Kundalini Yoga


“C’è un flusso costante di energia nascosta dentro di voi
Kundalini Yoga è un’antica disciplina per risvegliare la vostra consapevolezza che vi porterà nel vostro ‘Sé’ originale. Si tratta di un naturale sviluppo della vostra natura.
Vi insegna come ottenere un forte sistema immunitario, ghiandole vitali, un sistema nervoso forte, una buona circolazione e la consapevolezza dell’impatto delle vostre abitudini”.
Yogi Bhajan / maestro di Kundalini Yoga

kundalini 1 kundalini 2

Che cosa è Kundalini Yoga
Kundalini Yoga è una forma originale e completa di yoga, anche detto yoga della consapevolezza. Tipici di questa forma di yoga sono gli esercizi dinamici, l’attenzione per la respirazione (pranayama) e l’uso del suono (mantra).
Applicando simultaneamente questi diversi tipi di tecniche yoga, i risultati si ottengono velocemente e in modo responsabile. Una lezione consiste in una serie di esercizi (Kriya), di un rilassamento profondo e di una meditazione. Ci sono diverse lezioni su diversi livelli, in modo che anche un principiante possa imparare tutte le tecniche di base.

Quali sono gli effetti di Kundalini Yoga
Gli esercizi hanno un forte effetto di pulizia, riducendo e dissolvendo le tossine, ma anche il dolore, l’ansia, lo stress e la frustrazionie.
Il Kundalini Yoga aiuta a diventare più consapevoli del vostro stato fisico, mentale ed emotivo e ha un effetto positivo su di essi.

Kundalini 3

Insegnante:
VALENTINA GUIDA (Sat Karam Kaur): certificato di formazione conferito da IKITA (Associazione Italiana Insengnanti di Kundalini Yoga), insegna yoga dal 2008.
Diplomata in Shiatsu presso l’accademia Italiana Shiatsu-do di Roma.